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(Artículo basado en el libro de Gottman “Siete reglas de oro para vivir en pareja”) Existen determinadas señales que nos indican un mal funcionamiento de la pareja: Clima violento: Se produce cuando una discusión se ve salpicada de críticas, sarcasmo, actitudes de desprecio, defensa y evasión. Sentirse abrumado: Ocurre como consecuencia de lo anterior, cuando…

La intervención estética, cada vez más frecuente, está aconsejada y es muy beneficiosa para la salud física y mental del paciente, siempre que éste tenga unas expectativas ajustadas y una visión objetiva de su cuerpo. En este sentido, el paciente puede lograr una mejora en su autoestima, así como beneficios positivos a nivel emocional y…

Como hemos comentado otras veces, desde el Servicio de Psicología de Novophysio, trabajamos con la triada pensamiento-emoción-conducta, dando especial atención a las ideas irracionales que nos generan malestar psicológico. En el ámbito de las relaciones de pareja, Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual, identificó 10 ideas irracionales basadas en el amor romántico. Las ideas irracionales…

John Gottman, psicólogo de la Universidad de Washington, ha dedicado parte de su vida a la investigación con varias de miles de parejas, con el fin de determinar aquellos rasgos y conductas dentro de la relación que predicen que ésta acabe en divorcio. La cuestión no es si surgen conflictos o no, ya que estos…

Existe la errónea creencia de que al psicólogo sólo van los “locos”. En algunos casos, incluso se acude al psicólogo ocultándolo a familiares y amigos. Nadie se cuestiona ir al fisioterapeuta, al dermatólogo o al especialista en aparato digestivo. Se acude a estos especialistas para sanar el cuerpo. Sin embargo, ¿qué ocurre con la mente?.…

Cada vez con más frecuencia recibo en la consulta a pacientes que refieren un gran malestar tras haber acudido a las apps para encontrar pareja. Este malestar se concreta en desengaños, mentiras, desconfianza, miedos y la sensación de sentirse “usado”. Todo ello desemboca, en un gran número de casos, en una baja autoestima y gran…

Tradicionalmente, al hablar de inteligencia nos hemos referido al concepto clásico y el desempeño lógico y analítico, dejando de lado el mundo de las emociones. Sin embargo, las emociones influyen decisivamente en muchos aspectos de nuestra vida Gran parte de nuestras decisiones están influenciadas por las emociones. Podemos encontrar personas con un dominio emocional mucho…

La llegada de la primavera suele considerarse un acontecimiento positivo para la mayoría de las personas, con mayor tiempo de exposición a la luz y temperaturas más cálidas. Sin embargo, también puede conllevar una desestabilización del estado de ánimo y una reducción de la energía física. A esta alteración se la denomina astenia primaveral, que…

A continuación, os muestro un test que podéis realizar de forma independiente tu pareja y tú. Este test valora las 5 fases por las que pueden pasar las relaciones. Os invito a ponerlo en común y determinéis las posibles áreas de mejora. Test SOCRS (Stages of Change in Relationship Status) Evalúa cada afirmación del 0…

A veces, es difícil tomar conciencia de las dificultades por las que pasa la relación de pareja y dar el paso para pedir ayuda profesional.  Las desavenencias y dificultades se enmascaran cuando aparecen momentos agradables. Creemos que podemos resolverlas hasta que de nuevo aparecen con mayor intensidad e incluso llegando a producirse el “efecto olla…

Existen numerosas investigaciones que demuestran la relación entre la Psique (Mente) y el Soma (Cuerpo), de ahí la palabra psico-somático.  La tensión mental y el estrés influyen en los órganos, los músculos y los tejidos, generando dolor y enfermedades. Las enfermedades psicosomáticas son reales, no son inventadas. Experiencias vitales negativas derivan en úlceras de estómago,…

En múltiples ocasiones, dentro de la pareja, existen puntos de vista diferentes sobre un mismo asunto.  En tales casos, hay 3 modos de gestionarlo: buscar un punto de encuentro, ceder sin enfados o aceptar el desacuerdo Por tanto, los conflictos dentro de la pareja existen y es conveniente saber afrontarlos. CÓMO AFRONTAR LOS CONFLICTOS CON…